비파 효능 10가지와 부작용
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비파 효능 10가지와 부작용
안녕하세요.
오늘은 비파에 대해서
이야기를 해볼까 하는데요.
비파 열매는 황금색을 띠고
부드러운 과육을 가지고 있어요.
크기는 약 3~5cm 정도 되며
감귤류와 비슷한 크기입니다.
비파 열매의 경우
기본적으로 새콤한 맛을
가지고 있지만
제철인 여름이 되면
단맛이 더 강해진다고 해요.
향은 달콤하고 상큼한데
감귤류와 유사한 향이 납니다.
이런 비파 열매에는
비타민 C, 비타민 B, 칼슘, 철분 등
다양한 영양성분이 들어있어
우리 몸에 좋은 이점을
가져다 주는데요.
생과일로 섭취할 수 있고
잼이나 차, 술 등으로
가공해서 먹을 수 있어요.
오늘 이 글에서는
비파 열매가 우리몸에
어떤 이점을 가져다 주는지
비파 효능에 대해서
자세히 알아보려는데요.
더불어 비파의 부작용은
어떤 것들이 있는지도
함께 알아볼게요.
비파 효능 10가지
1. 항암 효과
비파 효능 그 첫번째로는
항암 효과가 있습니다.
비파에는 풍부한 항산화 물질이
함유되어 있어서
암 예방 및 치료에 도움이
될 수 있습니다.
비파 잎차에 대한 실험 결과로
잎에 들어있는 독특한 유기화합물이
인슐린과 혈당 수치 조절을 도와서
당뇨병 예방 효과도 있고
폐암과 구강암 발생 위험을
낮출 수 있다고 하네요.
2. 피부 미용 및 노화 방지
비파 효능 두번째는
피부 미용 및 노화 방지가 있는데요.
비파에는
비타민 C와 폴리페놀 성분이 풍부해
피부 건강 증진과 노화 방지에
효과적입니다.
이런 성분들은
피부 노화를 억제하고
피부 탄력을 높여주는 것으로
알려져 있습니다.
3. 호흡기 질환 개선
비파 효능 세번째
바로 호흡기 질환 개선입니다.
비파는 천식이나 기관지염 등
호흡기 질환 개선에
도움이 될 수 있습니다.
동의보감에도 비파의 효능이
기록되어 있는데
만성 기관지염, 거담, 갈증 등의
증상 완화에 효과적이라고
합니다.
4. 다이어트 효과
비파 효능 네번째로
다이어트 효과가 있습니다.
비파에는 섬유질이 풍부해
포만감을 주기 때문에
체중감소에 도움이 될 수 있습니다.
또한 비파에 함유된 유기산은
소화샘의 분비를 촉진시켜
식욕증진, 소화 흡수를 돕고
갈증 해소와 여름 더위 해소에도
상당한 효과 있다고 합니다.
5. 소염 및 진통 효과
다섯번째 비파 효능으로
소염 및 진통 효과가 있습니다.
비파에는 항염증 성분이 들어있어
관절염이나 근육통 등의
증상완화에 도움이 될 수 있습니다.
특히 비파 열매의
아미구다린 성분은
항류머티즘 효과가 있는 것으로
알려져 있습니다.
6. 위장 및 해열 효과
비파 효능 여섯번째는
위장 및 해열 효과 인데요.
비파는 위장 기능 개선과
해열 효과가 있어
소화불량, 설사, 발열 등의
증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
비파에 함유된 팩틴 성분이
위 건강 증진에
도움이 된다고 하네요.
7. 이뇨 작용
비파 효능 일곱번째
바로 이뇨 작용인데요.
비파에 함유된 칼륨은
체내 나트륨 배출을 도와
이뇨 작용을 촉진합니다.
이를 통해서
부종 개선 미치 신장기능 향상에
도움이 될 수 있습니다.
8. 혈관 건강 증진
열덟번째 비파 효능으로
혈관 건강 증진이 있습니다.
비파에는
혈관 건강에 도움이 되는 성분이
들어 있어서
혈압 조절과 혈액 순환 개선에
효과적일 수 있습니다.
이는 고혈압이나 동맥경화 등
심혈관 질환 예방에도
도움이 될 수 있습니다.
9. 신장 기능 강화
비파 효능 아홉번째는
신장 기능 강화인데요.
위에서 언급했듯이
비파에 들어있는 칼륨이
체내 나트륨 배출을 도와주기 때문에
신장 기능 향상에 도움이
될 수 있습니다.
신장염, 방광염 등 비뇨기과 질환
개선에도 효과적일 수 있습니다.
10. 면역력 증진
마지막 비파 효능으로
면역력 증진이 있습니다.
비파에는 비타민 C와 폴리페놀 성분이
풍부하기 때문에
면역 체계를 강화하고
질병 예방에 도움이 될 수 있습니다.
특히 아미그달린 성분이
면역력 향상에
매우 좋다고 합니다.
이러한 면역 증진 효과는
감기 같은 감염병 예방에
도움이 될 수 있습니다.
비파 부작용
비파는 다양한 효능을 가지고 있지만
부적절한 섭취 시
몇 가지 부작용이 발생할 수 있습니다.
그 부작용은 다음과 같습니다.
1. 위장 증상
비파 부작용 첫번째로
위장 증상이 있습니다.
비파는 차가운 성질을 가지고 있어서
체질이 차가운 사람의 경우
복통이나 설사, 구토 등의
위장 증상을 유발할 수 있습니다.
이런 부작용은 체질이 차가운
사람에게서 더 잘 나타날 수 있으니
해당하는 사람들은 주의가 필요합니다.
2. 알레르기 반응
두번째 비파 부작용으로
알레르기 반응이 있는데요.
비파에 알레르기가 있는 사람의 경우
피부 발진, 두드러기 그리고
가려움증 등의 증상이
발생할 수 있기 때문에
비파를 처음 섭취할 때는
주의 깊게 관찰할 필요가 있습니다.
3. 혈당 저하
세번째 비파 부작용은
혈당 저하가 있습니다.
비파에 함유된 성분이
혈당 수치를 낮출 수 있는데요.
당뇨병 환자의 경우
비파를 섭취할 때 혈당 관리에
주의가 필요합니다.
4. 약물 상호작용
비파 부작용 그 네번째!!
약물 상호작용이 있습니다.
비파는 일부 약물과
상호작용 할 수 있어서
항응고제. 항당뇨병약, 항고혈압약 등을
복용 중인 경우
비파 섭취에 주의해야 합니다.
5. 비파 잎의 솜털 주의
비파 부작용 다섯번째는
비파 잎의 솜털 주의가 있는데요.
비파 잎의 뒷면에는
작은 솜털이 있는데
이를 제거하지 않고 섭취할 경우
자극감, 불편감등이
발생할 수 있습니다.
반드시 솜털을 제거한 후
섭취할 수 있도록 하세요.
6. 과다 섭취 주의
여섯번째 비파 부작용으로
과다 섭취 주의가 있습니다.
비파는 약용 식물이지만
과다 섭취할 경우
부작용이 발생할 수 있으니
적절한 양을
섭취할 수 있도록 하세요.
여기까지
비파 효능과 비파의 부작용
잘 보셨나요?
비파는 다양한 영양소와
생리활성 물질을 함유하고 있어서
건강에 많은 이점을 주지만
부적절한 섭취를 할 경우
부작용이 발생할 수 있다는 사실을
이 글을 통해서 알게 되었습니다.
그렇기 때문에
개인의 체질과 건강 상태를 고려해
비파를 섭취해
건강에 도움 받아 보세요.