칡즙 효능과 부작용 정보 알아보기

칡즙 효능과 부작용 정보 알아보기

 

 

최근 저는 날씨가 더워도서

그냥 집에서 대부분의 남는 시간을

보내고 있습니다.

 

 

왜냐하면 진짜 최고의 피서는

아무것도 안하고 집에서 얼음물에 

발담그고

방구석1열에 앉아 영화 한편 보는거라고

생각하기 때문입니다.

 

 

에어컨 빵빵하니 시원하고

이것저것 먹고 싶은거

배달의 민족 앱을 이용해서 시켜 먹으면

꿀맛이라죠 ^^

 

 

하지만 자칫 잘못하면 건강 상하기

쉽상인 날씨라

건강에 유의해야 겠죠??

 

 

그렇다면 지금부터

냉한 성질을 가지고 있는

칡즙 효능과 부작용 정보를

알려드려 볼까 합니다.

 

 

 

 

 

 

요즘은 건강식품이 정말 많이 있는데요.

그래서 남녀노소 불문하고 건강보조식품을

많이 섭취하고 있습니다.

 

 

그 중에서 널리 알려진 칡은

남성분들이나 여성분들까지 건강을

챙길 수가 있답니다.

 

 

칡은 한의학에서는 갈근이라 불리는데

동양을 중심으로 예전부터 오랫동안

꾸준하게 사용 되었던 약초입니다.

 

 

칡은 낙엽이 지는 덩굴성 활엽 목본이라

할 수 있는데요.

칡의 줄기에는 갈색털이 있는데

갈색털이 있으면서 무거운 것이

좋은 칡이랍니다.

 

 

칡은 흐르는 물에 씻어 털을 제거하고

잘 말린 뒤 신문지에 싸서

햇빛이 들지 않는 서늘한 곳에

보관해야 하는데

이때, 통풍이 잘 돼야하고 보관일은

약 10일 정도입니다.

 

 

그런데 일반적인 가정에서 생 칡을

조리해서 섭취하는 건 쉽지가 않습니다.

 

 

음식으로도 조리해서 먹을 수도 있지만

제대로 된 효능을 보고 싶다면

즙으로 드시는 걸 추천드리는데요.

 

 

그만큼 칡즙의 효능이 뛰어나기

때문이랍니다.

 

 

 

 

 

 

칡즙의 효능 그 첫번째로

여성 갱년기 증세를 완화하는데

놀라는 효능을 보인다고 해요.

 

 

우리가 주로 여성 호르몬

에스트로겐으로

식물성 에스트로겐인 석류를 대표적으로

알고 있는데요.

 

 

사실 칡속의 에스트로겐 성분은

석류보다도 620배 가량 더 많이

함유되어 있다고 합니다.

 

 

갱년기에 접어들면 폐경과 함께 

두근거리고 얼굴이 화끈거리는 증상으로

고생하시는 분들이 많으십니다.

 

 

이때 냉한 성질을 갖고 있는

칡즙을 드시게 되면 열도 내려주어서

도움을 받을 수 있고

칡에 함유되어 있는

에스트로겐이 골다공증이나

월경증후군에도 도움이 되기 때문에

좋은 효과를 보실 수 있다는 생각이

드네요.

 

 

저희 어머니께서도 얼마전 갱년기를

겪으시면서 더위와 관절통을 겪으셔서

칡즙을 드시기 시작했는데 분명

조금 좋아진 것 같다고 말씀

하시더라구요.

 

 

이처럼 어머님들께 꼭 필요한 성분으로

갱년기 증상을 갱년기 증상을 개선할 수

있습니다.

 

 

그리고

초기감기에 열이 날때도 칡이 도움 될 수

있으니 참고하시면 되겠습니다.

 

 

또한 칡즙은 기본적으로 혈액순환에도

탁월한데요.

여러가지 성인질환에 좋은 역할을

한답니다.

 

 

고혈압이나 동맥경화 등 혈관건강에

영향을 주고

혈당조절이나 두통완화, 피로회복 등에도

여러가지 작용을 통해

좋은 효과를 주는 것으로 알려져

있습니다.

 

 

이러한

작용들은 여드름이나 아토피 개선등의

피부 미용에도 영향을 줄 수 있으니

알아두시면 좋겠죠?

 

 

저는 칡즙의 다양한 효능중에서

마지막 이 부분이 젤 마음에 드는데요.

바로 노화예방입니다.

 

 

칡에는 폴리페놀이 많이 함유되어 있어

중금속 배출에 도움이 되고

이 폴리페놀이 활성산소를 제거하는

항산화역할을 하기 때문에

노화예방이 된답니다.

 

 

진짜 칡즙이 이런 효능이 있었다는 걸

저도 이번에서야 알았는데요.

 

 

하지만

이렇게 매력적인 효능을 가지고 있는

칡즙도 부작용은 존재합니다.

 

 

 

 

 

 

과하게 복용을 하게 되면

구토, 소화불량을 유발하는

부작용을 불러 올 수 있습니다.

 

 

그리고

칡즙은 보통 찬 상태로 복용하는 것이

좋다고 하는데

몸이 기본적으로 찬 사람이거나

설사가 잦은 경우에는 

상온에 30분 정도 놓아 두었다가

섭취할 것을 권장한다고 합니다.

 

 

그리고 식은땀을 많이 흘리는 체질

혹은 위가 약한 체질에게는

좋지 않다고 해요.

 

 

간에 좋다고 알려져 있긴 하지만

과다복용시에 오히려 간에 부담을

줄 수도 있고 하니 더욱 주의를 요해야

하는데요.

 

 

칡에 직접적인 독성은 없기 때문에

특별히 걱정할 것은 없지만

무엇이든 과하면 독이 된다고 하잖아요.

 

 

그만큼 적당한 복용횟수와 용량을

확인한 다음 섭취하는 것이 좋겠습니다.

 

 

특별히 간이 좋지 않아서 주의를 요하는

분이라면

주치의와 상의후 드시는게 

안전 할 것 같습니다.

 

 

여기까지 칡즙의 효능과 부작용에 대한

포스팅을 마치도록 하겠습니다.

 

 

보람찬 하루 되시길 바랍니다.